Si alguna vez le ha puesto nervioso ir al dentista, no es el único. Tal vez tenga miedo al dentista (odontofobia o fobia dental) por temor a que la visita le duela, o haya tenido una mala experiencia en el pasado, pero esto no debe preocuparle. Pide cita cuanto antes y confía en tu dentista. Él o ella le atenderá y le aconsejará sobre cómo tener una visita con menos estrés y ansiedad.
No retrase su visita
Sea cual sea el motivo, un buen equipo odontológico se asegurará de cuidar su salud dental y emocional. Cuanto más retrase su visita, o simplemente no acuda, mayor será el riesgo de desarrollar problemas bucodentales. Utiliza estos consejos de Clínica dental Urbina en tu próxima visita para reducir ese miedo al dentista y fortalecer tu sonrisa.
1. Di lo que piensas
Cualquiera que sienta ansiedad sabe que compartir sus pensamientos marca una gran diferencia. Si te sientes tenso o ansioso, hazte un favor y desahógate. Su dentista y su equipo dental podrán tratarle mejor si conocen sus necesidades.
2. Informe de su ansiedad
Cuando pidas cita, dile a la recepcionista que te pone nervioso ir al dentista. Recuerde a su dentista y al equipo dental su ansiedad durante la cita. Comparta malas experiencias pasadas y pida sugerencias sobre cómo gestionar su estrés. Ve con un amigo o un familiar.
3. No tenga miedo de hacer preguntas
A veces, saber lo que va a pasar alivia el miedo al dentista y a lo desconocido. Siempre tenemos miedo de lo que no conocemos e ir al dentista no es una excepción.
4. Acordar una señal
Haz saber a tu dentista que si levantas la mano, significa que necesitas un descanso durante el examen dental o que está ocurriendo algo que merece un descanso.
5. Si siente dolor, incluso bajo los efectos de la anestesia, comuníquelo.
A algunos pacientes les da vergüenza comunicar su intolerancia al dolor o no quieren interrumpir al dentista durante una intervención. Hable con su dentista sobre su dolor antes de que comience el procedimiento para que sepa cómo comunicarse con usted y para que se sienta más cómodo.
6. Distraerse
No pensar en un examen dental puede parecer imposible cuando estás nervioso, pero hay cosas que puedes hacer para distraerte. Imagina tu lugar feliz y visualízate en una playa o un jardín relajante. ¡Y funciona!
7. Ponte los auriculares
El miedo al dentista también puede deberse a que el sonido de la turbina (taladro) le moleste. Así que ponte auriculares para escuchar tu audiolibro o música favorita. Algunas clínicas dentales tienen incluso televisión y reproducen DVD. Y ahora algunas clínicas ofrecen incluso gafas de realidad virtual para relajar a sus pacientes y hacerles olvidar su fobia al dentista.
